中考学生家长注意事项

 1、考试及备考期间考生要注意科学饮食，应该以清淡为主，注意平衡膳食，少油少盐控糖。

 食材要选择日常食用的当季品种，多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，荤素合理搭配。

 3、外出就餐应选择持有《食品经营许可证》或《食品小经营登记证》、环境干净整洁的餐饮服务单位就餐，并索要发票或收据，不在无证照的餐饮单位、路边摊用餐。慎食熟卤菜、凉菜冷食等高风险食品，不食用四季豆、野生蘑菇、发芽土豆、鲜黄花菜等易引起身体不适的食品。